经常喝饮料,会发生什么我们连喝了10小时

可乐、果x橙……从小我们就被告知这些饮料不好，加了很多糖。

但，到底是有多不好？这些含糖饮料，究竟会在我们身体里干些啥？

为了回答这个小问题，我们决定做一个「人体实验」。

整整10小时，把饮料当水喝。

欢迎收看丁香医生的自虐小剧场！切勿模仿！

一点点实验材料介绍

这是阿官，本次的挑战人员。女，26岁，偏瘦，无家族糖尿病史，身体健康。

注：未经过阿官授权

她将发扬为健康中国无私奋斗的精神，牺牲小我，成就大我！告诉我们猛喝饮料的用户体验。

这是血糖仪。这将辅助我们观察身体血糖数值的变化，提供一个相对客观的衡量。

注：羽毛球健将的手臂

我们按大类挑选了饮料界的四位代表选手：

能量饮料-x牛

碳酸饮料-可乐

果味饮料-果x橙

植物蛋白饮料-椰奶（越喝越大是骗人的）

图片来源：自己拍的

这么多饮料意味着什么呢？掐指一算，这意味着阿官大约吃下了克糖。

根据世卫组织建议，即「成年人每人每天的游离糖摄入不超过50克，降低到25克以下更有益处」，那我们整整超标了2倍。

接下来让我们看看，这些饮料喝下去，到底会发生什么？

一个剧透：阿官这10小时的血糖……堪比过山车。

前后两个小坡分别是午饭和晚饭，中间四个「高峰」就是饮料的力量了，猜猜飙升得最高的那个是谁吧（偷偷说，竟然不是可乐）。

说真的，快乐水一点都不快乐。（注：为了监测相对的准确，每次喝饮料我们都会等到血糖曲线平稳后再进行。）

第一轮：痛饮x牛一整听

血糖暴涨%

下午两点，由午饭带来的血糖升高已经回归平稳。

开喝第一瓶——著名能量饮料x牛！感觉挺好，提神醒脑。

不过一看配料表，哎哟呵……一听x牛里的居然有27克左右的糖（

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